%A 陈庆伟, 汝涛涛, 罗雪, 董巧玲, 翟迪国, 熊晓, 周国富 %T 电子媒体使用对睡眠的影响,机制及其干预 %0 Journal Article %D 2019 %J 心理科学进展 %R 10.3724/SP.J.1042.2019.00070 %P 70-82 %V 27 %N 1 %U {https://journal.psych.ac.cn/xlkxjz/CN/abstract/article_4568.shtml} %8 2019-01-15 %X

电子媒体设备日益流行的同时, 睡眠问题也日趋加重, 主客观研究均发现电子媒体使用会对睡眠产生消极影响.背后的加工机制涉及睡眠置换,唤醒,屏幕光和电磁辐射.可以通过睡眠卫生教育,限制电子媒体使用,屏蔽屏幕蓝光等方式进行干预.未来研究需要从理论机制的整合,因果关系的确定,测量方式的客观化和标准化,使用情况细化和本土化研究方面做努力.